若干頭が痛い

仕事で無理をし過ぎたのか、若干頭が痛いんですよね。

こういう時は、大体体温は低いんです。

毎回体温計で体温を計ると、大体35度前半位の体温のことが多いです。

こんな状態だと頭も回らないので、仕事の効率がすごく悪くなるんですよね。

そうならないように気をつけてはやっていたつもりなんですけれどなかなかそういう風にはできてなかったんでしょうね。

どうしても仕事をやり始めると区切りになるところまでやってしまう癖があるから、そのせいで無理をしてしまうんです。

昔からその癖を直したほうがいいと言われ続けているんですけれど、なかなかそれがうまくできないんですよね。

なんというか、休息の取り方がよくわからないんです。

休息を取るといっても、どうやったら体が楽になるのかがよくわからないんですよね。

だから結局仕事をしてしまうんですよ。

でもそんなことを続けているといつか体を壊してしまいそうなので、何か方法を考えないといけないなと思っています。